डायबिटीज (मधुमेह) की बीमारी से पीड़ित लोगों को साथ में दूसरी बीमारी का भी खतरा रहता है, इन खतरों में से एक है हाइपोग्लायसीमिया। इसमें खून में चीनी का लेवल नॉर्मल से कम हो जाता है।
: जब खून में ग्लूकोज यानि चीनी का लेवल सामान्य से कम हो जाता है तो आपको कई लक्षण दिखेंगे, जिसमें चक्कर आना, बेचैनी होना, पसीना आना, भूख लगना, धुंधला दिखाई देना, हार्ट की धड़कन बढ़ जाना, मूड बदलते रहना
: यादि ऐसे अनुभव हो या लक्षण दिखे तो तुरंत दो से तीन चम्मच चीनी खाएं। नहीं तो आपके खून में ग्लूकोज का लेवल और कम हो जाएगा
: हाइपोग्लायसीमिया क्यों होता है
यदि आप बहुत कम खाना खाते हैं, बहुत ज्यादा एक्सरसाइज कर रहे हैं और यदि आप डायबिटीज की दवा ज्याद खुराक में ले रहे हों तो यह परेशानी हो सकती है
: अगर ऐसी परेशानी होती है तो आप तुरंत ग्लूकोज तुरंत बढ़ाने के लिए ग्लूकोज खाएं, अपना डायबिटीज पहचान पत्र हमेशा अपने साथ रखें और अपने डॉक्टर का नंबर भी अपने पास रखें
: हाइपोग्लायसीमिया को रोकने के लिए सबसे बेस्ट उपाय है कि आप अपने डायबिटीज लेवल को कंट्रोल में रखें, इस बीमारी के लक्षण पहचानना सीखें, जिससे आप इस परेशानी पर आप खुद से कंट्रोल कर सकें
: अपने खून में ग्लूकोज की जांच रेगलूर कराते रहें
: जब भी अनकंट्रोल हो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें