स्वप्ना तरफदार
37 साल की उम्र में, रमन को अपनी सेहत के सबसे अच्छे दौर में होना चाहिए था। लेकिन ऐसा नहीं है। पिछले कुछ महीनों में, रमन ने देखा है कि शाम तक वह बहुत ज़्यादा थक जाता है। काम के बाद, वह टीवी के सामने बैठकर खाना खाने और सीधे सोने को प्राथमिकता देता है। उसकी एनर्जी कम हो गई है, उसका उत्साह कम हो गया है, और वह उस एक्टिव लाइफस्टाइल को बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहा है जिसका वह कभी आनंद लेता था।
एक दोस्त ने उसे अपनी फिटनेस वापस पाने के लिए जिम जाने का सुझाव दिया। जिम में, उसे अपनी एनर्जी और परफॉर्मेंस को बेहतर बनाने के लिए कई तरह के सप्लीमेंट्स लेने की सलाह दी गई। जानकारों के मुताबिक, रमन जैसी स्थिति युवा पुरुषों में तेज़ी से आम होती जा रही है। कुछ स्पेशलिस्ट इस स्थिति को “मेल मेनोपॉज़” या उम्र के साथ टेस्टोस्टेरोन में कमी कहते हैं।
IVF स्पेशलिस्ट डॉ. (कर्नल) पंकज तलवार ने कहा, “महिलाओं में मेनोपॉज़ की पारंपरिक धारणा के विपरीत, पुरुषों में यह स्थिति धीरे-धीरे विकसित होती है और पहले सोचे गए समय से बहुत पहले शुरू हो सकती है।”
“जानकारी की कमी सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है। ज़्यादातर पुरुषों को यह पता नहीं होता है कि हार्मोनल बदलाव उनके लक्षणों का कारण हो सकते हैं। नतीजतन, कई लोग तब तक सही मेडिकल सलाह नहीं लेते जब तक कि उनकी जीवन की गुणवत्ता और फर्टिलिटी पर बुरा असर न पड़े,” डॉ. तलवार ने कहा, जो गुरुग्राम में डॉ. पंकज तलवार IVF फर्टिलिटी और मेन्स क्लिनिक चलाते हैं। उन्होंने दिल्ली के आर्मी हॉस्पिटल (रिसर्च एंड रेफरल) में IVF सेवाओं के प्रमुख के तौर पर भी काम किया है।
“महिलाओं में मेनोपॉज़ के बारे में अच्छी जानकारी उपलब्ध है। इसके लिए खास मेनोपॉज़ क्लिनिक हैं, और कई हेल्थकेयर प्रोफेशनल इससे जुड़े शारीरिक और भावनात्मक बदलावों को संभालने के लिए ट्रेंड हैं। महिलाएं भी रिप्रोडक्टिव एजिंग के बारे में तेज़ी से जागरूक हो रही हैं और सही समय पर एग फ्रीज़िंग के ज़रिए अपनी फर्टिलिटी को सुरक्षित रख रही हैं।” हालांकि, उन्होंने कहा कि पुरुषों में हार्मोनल कमी और रिप्रोडक्टिव एजिंग के बारे में जानकारी अभी भी सीमित है।
ऐसा क्यों हो रहा है?
मॉडर्न लाइफस्टाइल इसमें बड़ी भूमिका निभाती है। बैठे रहने वाली आदतें, खराब नींद, लंबे समय तक तनाव, मोटापा, खराब खान-पान, स्मोकिंग, शराब का सेवन और पर्यावरण से जुड़े कारक हार्मोनल हेल्थ पर बुरा असर डाल सकते हैं। “जैसे-जैसे शरीर का वज़न बढ़ता है, हार्मोनल संतुलन बिगड़ सकता है। शरीर में ज़्यादा फैट होने से टेस्टोस्टेरोन का एस्ट्रोजन में बदलना बढ़ सकता है, जिससे पुरुष हार्मोन के लेवल में कमी आ सकती है। हार्मोन का यह असंतुलन सेहत और फर्टिलिटी दोनों पर असर डाल सकता है।”
उन्हें जिम सप्लीमेंट्स और परफॉर्मेंस बढ़ाने वाली चीज़ों के अंधाधुंध इस्तेमाल की भी चिंता है। “कुछ प्रोडक्ट्स में टेस्टोस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन जैसे कंपाउंड या दूसरे हार्मोन हो सकते हैं। हालांकि ये चीज़ें कुछ समय के लिए एनर्जी, मसल्स या लुक को बेहतर बना सकती हैं, लेकिन ये शरीर में हार्मोन बनने की नैचुरल प्रक्रिया को रोक सकती हैं और स्पर्म बनने की क्षमता को काफी कम कर सकती हैं, जिससे फर्टिलिटी पर असर पड़ सकता है।”
खास देखभाल की ज़रूरत
डॉ. तलवार ने कहा, “ऐसे लक्षणों वाले कई पुरुष उन डॉक्टरों से मदद लेते हैं जो रिप्रोडक्टिव और हार्मोनल हेल्थ के बजाय मुख्य रूप से सेक्सुअल परफॉर्मेंस पर ध्यान देते हैं। कुछ मामलों में, गलत इलाज से समस्या और बढ़ सकती है और फर्टिलिटी पर और बुरा असर पड़ सकता है।”
उन्होंने ज़्यादा जागरूकता, बेहतर काउंसलिंग और पुरुषों की रिप्रोडक्टिव मेडिसिन, एंड्रोलॉजी और फर्टिलिटी बचाने के तरीकों में खास तौर पर ट्रेंड हेल्थकेयर प्रोफेशनल्स की ज़रूरत पर ज़ोर दिया।
“पुरुषों की हार्मोनल हेल्थ और फर्टिलिटी पर भी उतना ही ध्यान दिया जाना चाहिए जितना सालों से महिलाओं की रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर दिया गया है। शुरुआती पहचान, सही जांच और सबूतों पर आधारित इलाज से पुरुष अपनी ओवरऑल सेहत और फर्टिलिटी, दोनों को बनाए रख सकते हैं।”
पुरुषों में हार्मोन कम होने के आम लक्षण
हार्मोन असंतुलन या टेस्टोस्टेरोन की कमी का सामना कर रहे पुरुषों में ये लक्षण दिख सकते हैं:
– सेक्स की इच्छा में कमी (कम लिबिडो)
– काम में ध्यान लगाने में मुश्किल
– लगातार थकान और कम एनर्जी लेवल
– मूड बदलना और चिड़चिड़ापन
– मोटिवेशन की कमी
– सोशल एक्टिविटीज़ में कम दिलचस्पी
– ज़्यादा नींद आना
– बिना किसी खास वजह के वज़न बढ़ना
– फिजिकल परफॉर्मेंस में कमी
– फर्टिलिटी में कमी
