नई दिल्ली: बीते कुछ दिनों से चल रही सर्द हवा ने दिल्ली वालों को कंपकंपा दिया है। घर में रहने वालों के लिए मौसम का यह रूख भले ही अधिक नुकसानदायक न हों, लेकिन स्कूल जाने वाले बच्चे, कामकाजी महिलाएं और युवकों के लिए सर्द मौसम से बचना बेहद जरूरी है। सर्दी के सीधे संपर्क में आने वाले बाइक सवार लोगों को सर्दी सबसे अधिक परेशान करती है। जिसमें चेहरे की मांसपेशियों का दर्द प्रमुख है, इसे ट्रिजेमिनल न्यूराग्लेरिया भी कहा जाता है।
लोकनायक जयप्रकाश अस्पताल के मेडिसन ओपीडी के डॉ. नरेश कुमार ने बताया कि घर से बाहर निकलने वाले 80 फीसदी लोगों इस समय माइग्रेन और कान में दर्द की शिकायत लेकर अस्पताल पहुंच रहे हैं। सर्दी के इस दर्द को पेन किलर दवाओं से सही नहीं किया जा सकता। दर्द का यह रूप न्यूरोपैथिक भी हो सकता है। इसे सही करने के लिए एंटी इंफ्लेमेटरी दवाएं ही कारगर होती है। जिससे मांसपेशियों के संकुचन को दूर किया जाता है।
दिल्ली पेन मैनजमेंट सेंटर के डॉ. जीपी दुरेजा कहते हैं कि शरीर के अन्य हिस्से को सर्दियों से बचा सकते हैं, बावजूद इसके कान, मुंह, नाक और पैरों की छोटी मांसपेशियों पर ठंड का सीधा असर पड़ता है। यही कारण है कि बाइक सवार 40 फीसदी युवाओं में सर्दियों में ट्रिजेमिनल न्यूराग्लेरिया (टीएन)की समस्या होती है। इसमें मस्तिष्क से चेहरे को खून की आपूर्ति करने वाली ट्रिजेमिनल नस में संकुचन हो जाता है। इसके लक्षण चेहरे के एक तरफ तेज दर्द या फिर चेहरे की हल्की विकृति हो सकती है।
कैसे हो इसका इलाज
टीएन की पहचान के बाद कुछ दवाएं और रेडियोफ्रीकवेंसी से इसका इलाज किया जा सकता है, इसके अलावा बाइक सवार युवाओं में इसी मौसम में कंधे, घुटने व कोहनियों में अकड़न की भी शिकायत होती है। जीटीबी अस्पताल के ईएनटी विशेषज्ञ डॉ. पीपी सिंह कहते हैं कि स्कूली बच्चों क्योंकि सुबह-सुबह ही घर से निकलते हैं, इसलिए उनमें साइनस और कान में दर्द की शिकायत हो सकती है। इसके अलावा कोहरे के सीधे संपर्क में रहने वालों को चिल ब्लेन, जुखाम व फ्लू से भी बचने के प्रयास करने चाहिए।
क्या बरतें एहतियात
-चिल ब्लेन से बचने के लिए जुराब पहनने से पहले पैरों में विक्स या वैसलीन लगाएं
-फ्लू से बचा सकता है वैक्सी ग्रिप का टीका, इससे सर्दी शुुरू होने से पहले ले लें
-बाहरी तापमान से बचने के लिए शरीर के तापमान के अनुसार गरम कपड़े पहनें
-खाने में विटामिन सी का इस्तेमाल बढ़ा दें, इसके लिए मुरब्बा व च्वनप्राश ले सकते हैं
-कोहरे या ठंड से आने के बाद तुरंत हीटर या रूम हिटर के सामने भी न बैठें