नई दिल्ली
चार से पांच लोगों के समूह में बैठे लोग पहले अकसर बातें करते हुए नजर आते थे, लेकिन हाल के कुछ सालों में मोबाइल नजदीक होकर भी दूरिया बढ़ा दी है। हर तीसरा व्यक्ति मोबाइल की दुनिया में डूबा हुआ दिखाई देता है, लोगों का मोबाइल से रिश्ता अब केवल कॉल करने या कॉल सुनने तक सीमित नहीं रह गया है। खाली समय का लोग इस्तेमाल बेमतलब के कंटेंट या रील देखने के लिए कर रहे हैं, या फिर यह कहा जाएं कि लोग रील देखने में बिजी हैं तो गलत नहीं होगा। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी ने इस संदर्भ में ब्रेन रॉट (BRAIN ROT) को वल्र्ड ऑफ द ईयर चुना है, जिसे ऑक्सफोर्ड डिक्शनरी में भी शामिल किया गया है।
इस शब्द का मतलब है सोशल मीडिया पर खराब या बेमतलब के कंटेंट सर्च करने और देखने के कारण दिमाग पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव से है। वर्ष 2023 से 2024 के बीच इस शब्द का इस्तेमाल 230 प्रतिशत तक बढ़ गया है। इस वर्ष का प्रयोग इस साल में सबसे अधिक किया गया, क्योंकि यह किसी व्यक्ति की इंटेक्लेक्चुअल या भी मेंटल स्टेटस में गिरावट का संकेत है। वर्तमान और पिछले दशक की जेनेरेशन जिसे जेन जी (Zen Z) और जेन अल्फा कहा जाता है के बीच ये शब्द बेहद लोकप्रिय है. इस शब्द का चयन 37,000 लोगों की वोटिंग के आधार पर किया गया है। मनोवैज्ञानिक डॉ अतुल राज कहते हैं कि लगातार मोबाइल पर कंटेंट सर्च करना और उसमें डूब जाना हमारी एकाग्रता को भंग करता है, इसके साथ ही यह दिमाग की क्रिएटिविटी को भी प्रभावित करता है, दरअसल इंटरनेट की पूरी आभाषी दुनिया दो भागों में विभाजित हो गई है, एक वो लोग हैं जो इसका भरपूर इस्तेमाल सही तरीके से करना जानते हैं, वो लोग कंटेंट क्रिएटर हैं और दूसरी श्रेणी के लोग वो है जो केवल दर्शक हैं अपने घंटो का समय उस रील्स को देखने या फिर कंटेंट को पढ़ने में गंवा रहे हैं। विशेषज्ञ कहते हैं यह आदत एक तरह की स्मृति भ्रम की स्थिति भी पैदा कर रही है, जो मोबाइल उठाते हैं किसी को फोन करने के लिए और वह यह भी भूल जाते हैं कि उन्हें फोन किसको करना था, यदि आपको भी ऐसी कोई लत या आदत हो गई तो हफ्ते में कम से कम एक दिन नो नेटवर्क या नो मोबाइल डे रखे, जिससे आप अपने व्यक्तिगत जीवन या परिवार के बीच अधिक गुणवत्ता परक जीवन जी सके। ब्रेन स्टॉक धीरे धीरे नव्स्र कमजोर कर आपकी बौद्धिकता को प्रभावित करती है।
कैसे बचें
- अपने शौक को समय दें, जैसे ड्राइविगं या पेंटिंग
- परिवार के बीच समय बिताएं, सब चीज सोशल मीडिया पर नहीं पोस्ट करें
- दूसरों की रील्स को बेवजह न देखें यदि वह आपके मतलब की नहीं है
- मेडिटेशन करें और किताबों के पढ़ने का शौक बनाए रखें
- प्रतिस्पर्धा से बचे, अपनी योग्यता पर विश्वास रखें